… Le méditant dont l’esprit est concentré sur sa propre technique de méditation est comme l’élève de karaté qui veut couper en deux une brique d’un seul coup du rebord de la main, et qui fixe son esprit sur la brique : il s’agit là d’une erreur. Mais le méditant qui fixe son esprit sur l’Overself est comme l’élève qui se concentre sur le sol au-dessous de la brique, et c’est là ce qui mène au succès. A l’évidence, ce conseil ne convient pas aux stades élémentaires de la méditation, où la concentration est nécessaire. Au contraire, il convient au stade plus avancé, où le succès survient, non par l’effort, mais par le lâcher prise, la relaxation.

Source: The Notebooks of Paul Brunton

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